最近は睡眠時間をしっかり確保しているので
今年に入ってからも
寝不足で体調を崩すことは
まったく無くなってます。
また早起きが習慣化しているので
はやいときは３時台、たいてい４時か５時には
目覚めている生活が続いていました。
今日はいつものように朝目覚めたけど、
昼まで
ソファで、布団でごろごろして
のんびりした時間を過ごしました。
多分３～４時間の睡眠では足らず、
６～８時間の睡眠時間が
自分には必要だと思ってます。
そのあたりの時間が体調にも丁度いいです。
眠いからもう少し眠りたいという気持ちをおさえ、
布団から起き上がる、ということもなくなりました。
それにしても
いつも以上にごろごろして
のんびりした時間を過ごした一日でした。
